Качество,
достойное Вас
Cart Товаров 0 (0.00 грн)

5 советов для преодоления негативных мыслей

Женщины, которые уже прошли через беременность, помнят, как трудно поддерживать положительный настрой, пытаясь забеременеть. Однако психологи считают, что поддерживать положительный настрой является жизненно важной необходимостью для эмоционального и физического благополучия женщины. Пребывание в положительном расположении духа укрепляет тело и очищает мысли и эмоции. Позитивное мышление привлекает позитивные обстоятельства. Негативное мышление, наоборот, оказывает сильнейший стресс на организм, способствует нарушению гормонов. Если через тело женщины проходят такие эмоции как гнев, безнадежность, вина и печаль, то это то, что она впоследствии и получит. Крайне важно не пускать эти эмоции в свое сознание накануне зачатия, спокойствие  поможет ускорить беременность.

 

              Психологи дают следующие советы по борьбе с негативным мышлением:

       1.      Находите время для себя каждый день. Даже если это 5 или 10 минут, но у вас должна быть возможность прилечь или хотя бы поместить ноги в горизонтальное положение. Когда ваша жизнь сосредотачивается вокруг  беременности, кажется, что важен конечный результат, а не процесс. Но не забудьте, что вы являетесь частью этого процесса, и  важно, чтобы Вы оставались здоровой, с ясным мышлением  и гармонией внутри себя.

      2.      Запишите положительные слова и фразы на бумагу. Перечитывайте их как можно чаще. Когда Вы будете читать их, ваш мозг будет фиксировать их. Поместите записочки с фразами  на зеркало в ванной, на ваш компьютер, в автомобиле, приклейте к задней панели мобильного телефона и т.д. Повторяйте вслух или про себя как можно чаще. Используйте такие слова, как "создать", "красивая", "здоровое тело", "гармония", "нормальный цикл", "здоровые яйцеклетки и сперматозоиды", "регулярные овуляции". Попробуйте такие фразы как: "Я здоровая женщина". "Мой партнер и я прекрасные родители". Попробуйте использовать любое слово или фразу, которая заставляет вас улыбаться, когда вы читаете ее.

3.      Не забывайте о романтике. Удивляйте  друг друга маленькими подарками. Сходите в кино, устройте романтический ужин под звездами. Делайте все, что заставляет почувствовать Вас счастливыми.

4.      Попробуйте ликвидировать негатив вокруг вас. Общайтесь с позитивными людьми, читайте положительные книги, смотрите положительные фильмы. Не позволяйте отрицательным людям или событиям нарушить Ваше спокойствие.

5.      Научитесь говорить «нет». Для Вас сейчас на первом месте Вы и ваше физическое и эмоциональное здоровье!

И, подумайте о ребенке, об этом прекрасном создании, которое обязательно появится на этот свет!

                                                                                                             Источник: http://www.lindo.com.ua/stati